KAHA / AROHA

  • mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit

Diese Formen stammen aus der Sprache der Maori und bedeuten "stark", "mutig", "energiegeladen". Inspiriert von Qigong, Taichi, Haka und Yoga geht bei KAHA / AROHA eine Bewegung fliessend in die andere über. Die Kraftausdauer, Dehnung/Flexibilität, die Koordination und Körperkontrolle werden gesteigert.

Eine Kursstunde umfasst vorchoreographierte Bewegungen zu Musik von Bands aus Neuseeland und Hawaii.

Die Teilnehmer werden von KAHA oder AROHA....

  • emotional berührt
  • spüren nach kurzer Zeit körperliche und mentale Effekte