KAHA / AROHA

• mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
• kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
• ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
• gibt innere Ruhe und Gelassenheit

Diese Formen stammen aus der Sprache der Maori und bedeuten "stark", "mutig", "energiegeladen". Inspiriert von Qigong, Taichi, Haka und Yoga geht bei KAHA / AROHA eine Bewegung fliessend in die andere über. Die Kraftausdauer, Dehnung/Flexibilität, die Koordination und Körperkontrolle werden gesteigert.

Eine Kursstunde umfasst vorchoreographierte Bewegungen zu Musik von Bands aus Neuseeland und Hawaii.

Die Teilnehmer werden von KAHA oder AROHA....

• emotional berührt
• spüren nach kurzer Zeit körperliche und mentale Effekte